Estos Recetas de batidos de vegetales Sabía increíble y empaca nutrición en cada sorbo. ¡Desde espinacas hasta batidos de remolacha, estos purés hacen que las bebidas irresistiblemente cremosas y saludables a todos les encantará!
Si me dijeras hace 10 años que estaría ansiando un batido de espinacas Para un refrigerio, me habría reído. ¡Pero aquí estoy, obsesionado con los batidos de vegetales que saben deliciosamente refrescantes mientras me carga en secreto con nutrientes!
Mis primeros intentos de batidos de verduras amargas, arenosas y de color pantano que hicieron que mis hijos huyan (¡ja!). Pero después de innumerables experimentos y mucha prueba y error, he descifrado el código al hacer batidos de vegetales que son realmente deliciosos. Piense en todo, desde un batido de zanahoria dulce dulce y cremosa hasta un batido de apio perfumado con manzana y jengibre.
Mis mejores recetas de batidos de vegetales
Primero en los mejores batidos de verduras: ¡este batido de espinacas perfecto! Sabe agria y afrutado, no como el lodo amargo. Sí, este es el mejor batido de espinacas que es tan sabroso, ¡olvidarás que estás comiendo tus verduras! Este sabroso batido de verduras se puede hacer de dos maneras: con anacardos para algunas proteínas, o con más fruta para mantenerlo libre de nueces.
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Aquí hay una forma sabrosa de obtener una dosis saludable de verduras: ¡un batido de zanahoria! Esta vibrante receta de batido de vegetales está llena de sabor afrutado irresistible: combina esta verdura naranja con naranja, manzana y mango. ¡Haga que su dosis diaria de frutas y verduras sea sippable! Los cítricos de la naranja acentúan perfectamente la dulzura de la zanahoria.
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¡Este batido de remolacha es la manera perfecta de llevar remolacha a su dieta con delicioso sabor afrutado! Pele una remolacha y tírela en bruto, y le da el color más vibrante a este puré. Es la manera perfecta de usar remolacha que no está seguro de con qué hacer. Este batido de vegetales sale con el mejor sabor dulce compensado por plátano, manzana y piña.
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¿Quieres comer más brócoli? ¡Tíralo a un batido de vegetales! Este batido mágico de brócoli hace que el vegetal nutritivo tenga un sabor dulce y cremoso. ¡Apenas puedes probar que está ahí! Este puré de verduras funciona como un sabroso desayuno o bocadillo saludable.
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Aquí hay un batido vegetariano tan bueno que querrás hacerlo todos los días. ¡Conoce al mejor batido de col rizada! Sí, lo sabemos. “Kale Smoothie” parece que sería intensamente amargado. ¡Este es cualquier cosa menos! Está lleno de sabor afrutado de manzana verde, piña y plátano. Sabe celestial, pero al mismo tiempo obtienes una gran dosis de nutrientes de los verduras de hoja verde.
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Aquí hay un batido de verduras que está tan lleno de sabor irresistible, olvidarás que es bueno para ti. ¡Conoce el batido de apio perfecto! Está lleno de sabor dulce de manzana verde y plátano. La forma en que el apio se combina con jengibre fresco le da un brillo intrigante. ¡No podrás dejar de beber!
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Aquí hay un delicioso refrescante batido vegetal Receta con un ingrediente inesperado: ¡el batido de pepino! El pepino no es el ingrediente más probable en un batido. ¡Pero agrega un sabor intrigante y con forma de spa al puré! Este sabroso ingrediente está lleno de nutrientes y agua para que su batido tenga un sabor mejor. Es perfectamente cremoso y una excelente manera de cargar nutrientes como un refrigerio o desayuno saludable.
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¿Por qué no beber tu comida verde? ¡Esta brillante receta de batidos verdes verdes es la bebida perfecta que aumenta la inmunidad con un sabor agridulce! Estrata de manzanas verdes, cargas de espinacas y nueces llenas de proteínas. El picante está equilibrado con dulce y tiene un color verde vívido y brillante.
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¿Por qué no disfrutar de todos los sabores de la calabaza de una manera saludable y deliciosa? Este batido de vegetales de calabaza es cremoso y está lleno de sabor con especias de calabaza: ¡y hecho con yogurt griego y fruta! Es deliciosamente acogedor y está lleno de proteínas del yogurt.
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Durante nuestros batidos de vegetales: ¡este batido de aguacate! Ahora, sabemos que el aguacate es técnicamente una fruta, pero se usa principalmente como vegetal en la cocina. ¡El sabor aquí es dulce y tropical! El plátano y la piña traen sabor dulce y matizado para complementar el aguacate perfectamente. La textura es ligera y cremosa del aguacate. ¡El batido vegetariano perfecto para cargar los nutrientes!
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Consejos profesionales para batidos de verduras
¿No quieres hacer una de las recetas de batidos de vegetales anteriores? Después de hacer docenas de batidos de verduras, estos son algunos de mis consejos para hacer sus propias variaciones:
- Comience con verduras suaves. Las espinacas, el pepino y las zanahorias son vegetales para principiantes perfectos porque se mezclan fácilmente y no dominan los sabores de la fruta.
- Use fruta congelada para la cremosidad. Siempre guardo piezas congeladas de piña, mango y plátano en mi congelador. Crean esa textura gruesa y de batidos.
- Agregue líquido gradualmente. Comience con menos líquido de lo que cree que necesita. Siempre puede agregar más, pero no puede recuperarlo una vez que su batido esté demasiado delgado.
Consejos de almacenamiento y maquillaje
He aprendido algunos trucos para hacer que los batidos de vegetales funcionen con horarios ocupados:
Batidos frescos Se comen mejor de inmediato, pero puede almacenarlos en el refrigerador por hasta 24 horas. Simplemente dale un buen revuelo o batir antes de beber, ya que la separación es natural.
Paquetes de batidos del congelador son un cambio de juego. Si me siento organizado, a veces preparo porciones individuales de vegetales y frutas en las bolsas del congelador, entonces simplemente volte todo en la licuadora con líquido para batidos instantáneos.
¡10 recetas de batidos de vegetales!
Estas recetas de batidos de vegetales están llenas de sabor e ingredientes saludables. ¡Aquí están los mejores batidos de verduras para probar!
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 0 minutos
- Tiempo total: 5 minutos
- Producir: 1 grande o 2 pequeño 1incógnita
- Categoría: Beber
- Método: Mezclado
- Cocina: Americano
- Dieta: Vegetariano
Spinach Veggie Smoothie
- 1 Gran manzana verde, cortada en cubitos
- ½ taza agua
- ¼ de taza anacardos crudos
- 4 tazas hojas de espinacas baby o espinacas picadas, empaquetadas libremente
- 10 cubitos de hielo
- 1 cucharada jarabe de arce puro
- 1 ½ cucharadas jugo de limón recién exprimido (1/2 limón)
Batido vegetal de zanahoria
- 1 taza rondas de zanahoria en rodajas finas
- 1 Gran manzana, picada en cubos
- 1 plátano (temperatura ambiente), dividida en pedazos
- ½ taza zumo de naranja
- ½ taza piña o mango congelado
- 10 cubitos de hielo
Beet Veggie Smoothie
- 1 Pequeña remolacha cruda (sobre 2/3 taza pelado y cortado en cubitos)
- 1 manzana verde grande, picada
- 1 plátano (temperatura ambiente), dividida en pedazos
- 1 taza trozos de piña congelados o mango
- ½ taza agua
- 10 cubitos de hielo
Batido vegetal de brócoli
- ½ taza Yogurt griego
- ½ taza agua
- 1 taza flores de brócoli pequeños picados
- 1 manzana verde grande, picada
- 1 plátano (temperatura ambiente), dividida en pedazos
- 1 taza trozos de piña congelados
Batido vegetal de apio
- 4 Celery de tallos medianos (¾ taza picado)
- 1 manzana verde grande, picada
- 1 plátano (temperatura ambiente), dividida en pedazos
- ½ cucharadita jengibre pelado y rallado (de raíz de jengibre fresca)
- 2 tazas hojas de espinacas baby
- ½ taza agua
- 10 cubitos de hielo
- 1 ½ cucharadas jugo de limón recién exprimido (1/2 limón)
- Coloque todo en una licuadora y mezcle hasta que esté suave, deteniéndose y desguazando según sea necesario.
Más recetas de batidos
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