por Caitlin H,
10 de junio de 2024
Los dueños de perros serán los primeros en decirle que su amada bola de piel es más que una mascota para ellos, en muchos sentidos, es como un niño. Hay una buena razón para esto. Los perros tienen sus propias personalidades, rasgos y peculiaridades únicas. Prosperan bajo rutinas. Y son capaces de lealtad y amor más allá de las expectativas de la mayoría de las personas.
Siga leyendo para obtener más información sobre por qué los perros son buenos para su salud, además de varias formas divertidas de trabajar con ellos.
Cómo los perros afectan su salud
Según unInforme de la Escuela de Medicina de Harvardposeer un canino proporciona una serie de beneficios que incluyen:
- Compañerismo
- Seguridad
- Incentivo físico
- Alivio del estrés
- Consciencia
Varios otros estudios centrados en los beneficios de poseer un perro encuentran resultados similares: los perros nos ayudan a sentirnos menos solos, aliviar la ansiedad, fomentar el movimiento y el ejercicio, salir y ser sociales, e incluso reducir el riesgo de muerte al mejorar la salud del corazón. Los dueños de perros deben asegurarse de que su perro haga ejercicio y, afortunadamente, hay muchas formas divertidas de hacerlo.
5 formas de hacer ejercicio con tu perro
Ya sea que viva cerca del océano, en las llanuras o cerca de las montañas, es probable que haya senderos lo suficientemente cerca como para explorar. La mayoría de las ciudades y suburbios crean senderos como parte de sus parques y iniciativas de recreación, lo que le brinda muchas oportunidades para explorar nuevos lugares con su perro. Construya una excursión de una hora de una hora de una vez a dos semanas a dos semanas en su horario y tómese el tiempo para caminar y explorar con su amigo de cuatro patas.
Este clásico juego de lanzar una pelota o frisbee para que tu perro lo agarre y te traiga de vuelta es una excelente manera de salir y hacer ejercicio. ¡Pero no se deje engañar! Aunque parezca que su perro está haciendo la mayor parte del ejercicio, es posible que se sorprenda por cuánto se encuentra corriendo alrededor de las extensiones de hierba para agarrar la pelota o perseguir a su perro. ¡Es un beneficio mutuo!
Los parques para perros proporcionan un área segura para que los cachorros sean sociales y deambulen libres. ¡También son un gran lugar para que te muevas! Tome vueltas alrededor del parque para perros mientras su perro corre a su alrededor. ¡Los parques para perros también son un excelente lugar para conocer nuevos amigos y su juego social!
¿Siempre has querido desafiarte a ti mismo ejecutando un 5K? ¡Esta es tu oportunidad! Use a su perro como excusa para entrenar para una carrera, ¡también deben avanzar en el kilometraje! Muchas ciudades anfitrionan las carreras específicamente dedicadas a usted y su cachorro, y la mayoría de las carreras le permiten correr con su perro independientemente.
A la mayoría de los perros les encanta vadear ríos o salpicarse en lagos o olas oceánicas. Lleve a su perro a un lugar cercano donde pueda nadar y pueden jugar en el agua junto con usted. Incluso caminar en el agua es un buen ejercicio de bajo impacto, lo que le da a usted y a su perro la oportunidad de tener un poco de estado físico.
En última instancia, debes mirar a tu perro como el amado miembro de la familia que son: un amigo leal y el amigo de entrenamiento perfecto. Úselos como el empuje que necesita para realizar la cantidad recomendada de ejercicio mientras disfruta del aire fresco y al aire libre. ¡Ambos estarán contentos de que lo hayas hecho!
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Autor: Caitlin H
Gerente de la comunidad de dieta a Go
Caitlin es el gerente comunitario de dieta para llevar y un ávido corredor. Le apasiona involucrarse con otros en línea y mantener un estilo de vida saludable y activo. Ella cree que la moderación es clave, y las personas tendrán el mayor éxito de pérdida de peso si se involucran en una alimentación saludable y física de sentido común.
