En este episodioTina comparte su experiencia personal con Creatine y discute sus beneficios en términos de construcción muscular, recuperación, salud cerebral, estado de ánimo, hormonas y más. También analiza los diferentes enfoques para usar la creatina como suplemento y cómo elegir uno.
Tina habla de:
- Beneficios de la creatina para las mujeres
- Si la creatina causa o no aumento de peso
- Cómo la creatina afecta las hormonas de las mujeres
- Cómo usar la creatina
- Si es necesaria una fase de carga
- Pérdida de creatina y cabello
- Problemas de creatina y intestino
- Qué buscar en un suplemento de creatina
FullScript:
https://us.fullscript.com/welcome/carrotsncake
Protocolo de pérdida de grasa impulsado por hormonas:.
https://carrotsncake.ck.page/fat-loss-plan
Fit + Lista de intereses alimentados:
https://carrotsncake.ck.page/be63efa9bd
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Sobre Tina tiene:
Tina Haupert es la propietaria de las zanahorias ‘N’ Cake, así como una entrenadora de nutrición certificada y un profesional de nutrición de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina y su equipo usan pruebas funcionales y un enfoque personalizado de nutrición para ayudar a las mujeres a encontrar el equilibrio dentro de sus dietas mientras logran sus objetivos de composición corporal.
