La receta de hoy es un batido de granada hermoso, delicioso y súper saludable que planeo beber siempre que la fruta esté en temporada. ¡Porque sí, las granadas son la estrella de esta receta! La fruta de granada ofrece una serie de beneficios de salud y belleza y debe tener un lugar permanente en su claro régimen de piel. Si no está seguro de cómo incorporar la fruta maravillosa en su dieta, este bonito batido rosa es un excelente lugar para comenzar.
Los batidos de granada están llenos de nutrientes
Encontrado en los escritos y artefactos de muchas culturas y religiones antiguas, la granada (Punica granatum) es nativa de Persia. Este fruto denso en nutrientes, rico en antioxidantes, se ha estimado como un símbolo de salud, fertilidad y vida eterna.
Las granadas contienen altos niveles de flavonoides y polifenoles, antioxidantes potentes que ofrecen protección contra la enfermedad cardíaca (fuente) y diferentes tipos de cáncer (fuente 1, fuente 2). Los beneficios de salud complementarios de la granada incluyen la reducción de la presión arterial (fuente) y contribución a la salud cardiovascular, nerviosa y esquelética.
Con un impresionante perfil de nutrientes, que incluye potasio, folato, fibra y vitaminas C y K, las granadas también vienen con importantes propiedades antiinflamatorias, lo que podría reducir las posibilidades de enfermedad cardíaca, Alzheimer y diabetes tipo II.
Cómo hacer un batido con semillas de granada
Las semillas de granada no son solo súper saludables, ¡también saben muy bien! Su sabor agridulce viene con pocas calorías, mientras que su color rojo joya lo convierte en un aspecto digno de Instagram. (En serio, mira este hermoso rojo batido de granada y remolacha!))
En este batido, combinamos granada con frambuesas congeladas, para un color aún más intenso y un impulso antioxidante adicional; un poco de plátano para la cremosidad; Además, los verduras y semillas para obtener aún más beneficios para la salud.
Mientras soy un fanático de un buen conmovedor En otoño, a veces mi cuerpo anhela algo más ligero. Toda fruta, sin lácteos, algo que puedes mezclar en un segundo y salir por la puerta en la siguiente. Desplácese hacia abajo para obtener la receta completa y no dude en aumentar las cantidades si desea Haz adelante y congela para más tarde.
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¡Las granadas también tienen impresionantes beneficios para la piel!
¿Quieres agregar esta fruta increíble y que desafía la edad a tu rutina de belleza? Mientras bebes este batido que aumenta la belleza, ponga a sus antioxidantes a trabajar en tu piel desde el exterior. Prueba estos fáciles máscara facial de granada y recetas de matorrales o esto tóner antienvejecimiento ¡Para hacerte brillar!
Fotos de Ana-Maria Stanciu
