La temporada de nido vacío está casi sobre nosotros. Este rito de paso en el viaje parental se pone en marcha a fines del verano y a menudo está lleno de temor y tristeza, especialmente para las mujeres, mientras sus hijos se dirigen al mundo.
Repensar la narrativa de “nido vacío”
Es fácil comprar en la narración la patriarcado Nos haría creer: que una vez que sean lanzados a nuestros hijos, ya no tenemos un papel en la sociedad. Que estamos acostumbrados. Que nuestras vidas simplemente languidecen frente a nosotros, nuestra única alegría llegando cuando nuestros hijos tropiezan con bolsas de lona llenas de ropa sucia y barrigas vacías listas para la cocina casera. Pero creo que es una mierda.
A veces me pregunto si hemos creado una profecía autocumplida alrededor de toda la cosa más vacía. ¿Estoy triste porque creo que se supone que estoy triste? Si no estoy caminando con una caja de pañuelos todo el día, ¿qué dice eso de mí como madre? ¿Significa que no amo a mis hijos lo suficiente?
(Nota: de ninguna manera estoy en la luz de las mujeres que lidian con síntomas muy reales de depresión en este momento. Si esta es su experiencia, comuníquese con su médico o terapeuta).
¿Qué pasa si lo vimos como un crecimiento en lugar de pérdida?
¿Qué pasaría si no anticipamos que este cambio sería difícil? ¿Qué pasa si lo reconocemos como el próximo paso saludable en la evolución de nuestra familia y a nosotros mismos? Se supone que nuestros hijos deben ir al mundo para hacer lo suyo. Al permitirles el espacio para cambiar y adaptarse, tenemos la oportunidad de hacer lo mismo.
Con demasiada frecuencia, nuestras experiencias se comprimen en cualquiera de los escenarios. Eres la madre devota que llora por cada recordatorio de su hijo, o eres la sin emoción que convierte la habitación en un gimnasio en casa el día después de que se muden.
Pero, ¿qué pasa si nos permitimos ser ambos?
Viviendo en el camino medio
Nuestras experiencias vividas muestran que somos mucho más complicados que una elección binaria. Siempre existe la opción de la manera media, lo que se mantiene en el espacio liminal de no saber.
Un nido vacío es absolutamente sobre la pérdida y el cambio a una nueva identidad. Pero, ¿qué pasa si lo reconociste? dolor—Y en lugar de dejar que lo tragara, ¿lo usó como combustible para convertirse en una nueva versión de usted mismo? ¿Podría avanzar hacia esa nueva identidad con alegría y curiosidad?
La perspectiva de una sola madre
Como madre soltera, encuentro la libertad de entrar en un nido vacío un poco intoxicante. Hay cosas que quiero hacer con mi vida que no puedo cuando mi mundo esté tan entrelazado con mis hijos. No los estoy abandonando, ya que tienen nuevas experiencias en nuevos lugares. ¿Por qué debería estar atrapado en la misma vieja vida, solo esperando las vacaciones de Acción de Gracias?
Nunca tuve este tipo de agencia en mis 20 años. En aquel entonces, realmente no sabía quién era ni qué quería. Me comprometí con los sueños antes de que incluso los resuelvan, el hecho de pagar la deuda estudiantil y seguir a los novios en todo el país. Mis 20 estaban centrados en la tictac de una lista de verificación: casarse con cierta edad, tener hijos a cierta edad.
¿Ahora? He estado allí y hice eso. ¿Qué sigue?
Más que distracción
Este es el punto en la mayoría de los artículos donde se supone que debo decir: Ve a buscar un pasatiempo, únete a un club, toma pickleball. Pero esas pueden ser nuevas formas de distraerte para que no tengas que sentirte.
¿Qué pasa si sugería algo diferente?
No se trata de distracción, se trata de ser tan profundamente consciente de ti mismo que casi duele.
Quiero que tengas dolor y alegría Al mismo tiempo, lo que significa estar presente en cada momento.
Quiero que te sientas cómodo con el incómodo.
Quiero que te preguntes qué se siente verdadero en este momento, y no estés tan entumecido con las distracciones que no puedes responder.
Algunos días, nada se sentirá cierto. Su cuerpo, carrera y relaciones pueden estar en flujo. Pero ese flujo te da el espacio para descubrir quién eres realmente. Es una oportunidad para reescribir su historia, por lo que está alineada con la persona que eres ahora. Podemos arrojar el peso de las personas, los lugares y las cosas que ya no son nuestras para llevar.
Entrando en lo que sigue
Nada de esto se sentirá fácil. No sucederá de la noche a la mañana. No se despertará la mañana después de que su hijo se vaya con su nueva identidad en su lugar. Será crudo y desordenado. Pero tienes una opción: entra en el desastre con pesadez y temor, o con posibilidades y emoción.
El nido vacío y los mecanismos de afrontamiento
En mi trabajo con mujeres que exploran su relación con el alcohol, el nido vacío a menudo juega un papel en el aumento de la bebida nocturna. Las distracciones comienzan lo suficientemente inocentes: horas felices, entrenamientos de alta intensidad, desplazamiento interminable o jornadas laborales extra largas.
El peligro se produce cuando esas distracciones se convierten en adicciones, cuando se convierten en estrategias de afrontamiento. Puedes deslizarte en un lugar de oscuridad sin siquiera darte cuenta de que está sucediendo.
Eliminar distracciones, o al menos darse cuenta de ellas, le permite volver a conectarse con partes de sí mismo, es posible que no haya tocado en años.
Si tiene curiosidad por explorar su relación con el alcohol, comuníquese y reserve una sesión sobria más fuerte aquí. -S
