¡Devención el pedaleo está de vuelta! – Bionicoldguy

He discutido en publicaciones anteriores Cómo me gusta pedalear de pie en una bicicleta vertical. Esto es un desafío aeróbicamente, y se siente un poco como correr, lo que es excelente para un ex corredor. Pero últimamente no he podido hacerlo mucho porque mi articulación SI se queja. Esto no es tan malo por sí mismo, pero puede ser un signo temprano de quiebra de ciática que definitivamente quiero evitar. He mencionado tener problemas con esto en el pasado . Pero recordé que mi cinturón de articulación SI puede ayudar con esto, así que lo he estado probando en mis paseos recientemente. Poco a poco agrego más de pie, y hoy pude escapar con bastante problemas sin problemas. Lo hice en Anderson Lake County Park y en los caminos de tierra cerca del Coyote Creek Trail. Había olvidado cómo esto también me permite manejar el terreno más duro porque tus piernas absorben gran parte de la vibración al estar de pie.

También he estado evitando paseos más largos en mi bicicleta vertical, pero con el cinturón de articulación SI encendido, me fue bien en un viaje en grupo de tres horas el martes pasado. Seré agradable montar más vertical y agregar más variedad en mi entrenamiento.