¡Descubra 20 salsas de verano ligeras y saludables que son veganas, vegetarianas y llenas de sabores! Perfecto para fiestas, barbacoas o bocadillos durante toda la temporada.
Top 20 salpicaduras de verano veganas saludables: frescos, cremosos y sabrosos
¡Batir el calor y actualizar su bocadillo de verano con esta colección de las 20 mejores salsas de verano veganas saludables! Estas deliciosas salsas son ligeras, frescas y llenas de sabores audaces y frescos, perfectos para días calurosos, barbacoas en el patio trasero o fácil entretenimiento. Ya sea que anhele algo cremoso, sabroso, herby o picante, esta lista lo tiene todo. Cada receta es a base de plantas, vegetariana y vegana, lo que la hace ideal para una variedad de dietas. Desde giros de hummus clásicos hasta refrescantes alternativas de tzatziki sin yogurt, estas inmersiones son fáciles de hacer, que se ponen a la multitud y totalmente sin culpa.
El verano significa que es el momento perfecto para la luz de alas al aire libre, los días de parrilla y los picnics perezosos. En otras palabras, es hora de hacer una inmersión flaca con salsas saludables a base de plantas, repletas de nutrientes y luz en las calorías. Reuní algunas de mis salsas de verano favoritas a base de plantas, que recurro una y otra vez, para compartir para su inmersión de verano.
Top 20 Vegan Summer Dips
BRUSCHETTA CLASICA CLASICA ESTACE
Haga esta bruschetta clásica rápida y fácil con tomates maduros, ajo, aceite de oliva y cebolla. Una receta de aperitivo vegano fresco, saludable y sabroso.
Paté de berenjena vegana cremosa con nueces
Este paté vegano de berenjena es rico, cremoso y lleno de sabor a umami. Hecho con nueces, puerto y especias, perfecta como una propagación sana y sin carne sin gluten.
Dip de alcachofa de limón vegano cremoso
Esta caída de alcachofa de limón vegano cremoso es sin aceite, sin gluten y está hecho con ingredientes enteros como anacardos y limón. ¡Fácil, saludable y delicioso!
Prepare esta receta vibrante de hummus de frijol blanco curry con infusión de cúrcuma en menos de 10 minutos, ¡con los elementos esenciales que probablemente tenga en su despensa en este momento! También es sin gluten y vegano.
Dip de guisantes de ojos negros cremosos
Esta receta fácil sin gluten vegano para la caída de guisantes de ojos negros cremosos proporciona un sabor terroso con un toque de especias cajún. ¡Además, obtendrá un impulso de proteínas vegetales, grasas saludables, vitaminas y minerales para arrancar!
Prepare esta salsa de maíz de aguacate rica en vegetales para un chapuzón que seguramente complacerá. Sirva con galletas integrales, chips de maíz o frijoles y verduras para un delicioso refrigerio o aperitivo.
Este colorido y sabroso hummus de aguacate de cilantro lleva los clásicos ingredientes de hummus de garbanzo a otro nivel, complementa los aguacates, la lima, el jalapeño y el cilantro. Esta receta de hummus de aguacate también es vegana y sin gluten.
Este clásico vegano y sin gluten, el clásico muhammara, se basa en las deliciosas vías de comidas culturales del Mediterráneo y el Medio Oriente.
Tomates secos del sol queso de anacardo
Haga el mejor queso vegano con esta receta saludable para tomates secados al sol, queso de anacardo, lo que requiere unos pocos ingredientes simples.
Cree un paté vegano hermoso, delicioso y saludable con esta receta fácil para el paté de calabacín, que se basa en calabacín, berenjenas, cebolla y crema de anacardos.
Crema de anacardos de la rúcula de albahaca
Prepare esta crema de anacardos vibrantes, hermosas y profundamente con sabor a la rúcula de albahaca para acompañar sus platos sabrosos favoritos, como vegetales, huellas de lentejas, tacos y lasaña: es vegano, libre de gluten, sin sal, sin aceite y libre de azúcar, todavía es rico en el sabor.
El sabor dulce de las frambuesas rojas se combina con sabores inesperados como chile, cebollas verdes y cilantro para crear esta hermosa salsa de frambuesa fácil.
Dip de frijoles blancos de alcachofa cremosa
Haga esta caída cremosa de frijoles blancos de alcachofa para un refrigerio o aperitivo saludable y sabroso. Esta salsa fácil, vegana y sin gluten está hecha con alcachofas enlatadas, frijoles blancos y pimientos rojos asados, además de una combinación perfecta de hierbas para un aperitivo satisfactorio y nutritivo.
¿Busca una receta infalible para el hummus de pistacho cremoso verdante? ¡Esta receta de hummus de pistacho de garbanzos súper fácil y saludable ofrece! Con solo 6 ingredientes, puede preparar este humus vegano sin gluten en unos 10 minutos. Esta receta se ajusta a un estilo de vida a base de plantas de Whole Foods, ya que los aceites y la sal agregados son opcionales, y no hay azúcares agregados.
Llame a los ricos sabores terrosos de la berenjena tostada para crear este desgaste de berenjena asado vegano y sin gluten, que también incluye pimentón ahumado, jugo de limón, tahini y aceitunas en rodajas.
Hummus de tomate secado por el sol
Los ricos sabores del Mediterráneo se amplifican en este hummus vegano y sin gluten de oliva secado al sol, con aceitunas de Kalamata, tomates picantes y albahados verdes, junto con los clásicos ingredientes de hummus, garbanzos y tahini.
Puede hacer la crema de aguacate 100% más seda, esponjosa y sabrosa del 100% a base de plantas (vegano) con solo 6 ingredientes: anacardos, jugo de limón, ajo, pimienta blanca, aguacate y leche a base de plantas. Remoje los anacardos durante unos 30 minutos, luego puréalos con todos los ingredientes en una licuadora, ¡y en minutos tendrá una caída fabulosa!
Mezcle la mejor receta de salsa casera en 10 minutos con solo 7 ingredientes para servir con tacos, papas fritas, burritos y cacerolas. Esta receta de salsa fácil y fácil será su nueva receta de salsa casera saludable.
Hummus de albahaca de tomate secado por el sol
Este clásico hummus de albahaca de tomate secado al sol, protagoniza garbanzos ricos en nutrientes, junto con algunos ingredientes clave: jugo de lemón, aceite de oliva, tahini, ajo, tomates secados al sol y albahaca, ¡para preparar el hummus más fresco de todos!
Esta fácil receta de caviar Mississippi es vegana, sin gluten y hecha con frijoles enlatados, maíz y tomates. ¡Perfecto para alimentos, fiestas o día de juego!
Encuentre más colecciones de recetas a base de plantas aquí:
45 ensaladas de verano sanas y deliciosas a base de plantas
45 recetas de picnic de verano a base de plantas
25 recetas veganas no horneadas refrescantes para vencer el calor
20 recetas de aperitivos a base de plantas ligeras y encantadoras
Top 20 comidas sanas sanas basadas en plantas
