Libros de yoga interesantes – Bionicoldguy

Recientemente leí dos libros interesantes sobre Yoga de Alistair Shearer, un traductor experto del sánscrito e historiador de yoga. El primero es su traducción y comentario de Yoga Sutras de Patanjali. Esto a menudo se usa como justificación para Hatha Yoga, que en Occidente ha evolucionado principalmente en lo que Shearer llama “yoga corporal” con énfasis en el estiramiento y otros ejercicios físicos. Hay poco énfasis en el “yoga mental”, con la excepción de una meditación guiada corta al final de las clases, generalmente mientras está acostado en el “pose del cadáver“. Esto no quiere decir que este tipo de clase no sea valioso, he tomado muchos de ellos y los he encontrado muy útiles para el alivio del estrés y mantenerse a flores a medida que envejecemos. Es solo que no se menciona el tipo de poses utilizadas en las clases de yoga de Hatha en los sutras de yoga.

Los sutras son una serie de dichos cortos que se suman esencialmente un manual de meditación. Se enseñan ocho extremidades de yoga. Los dos primeros se refieren al comportamiento ético, una serie de 5 “DOS” y 5 “no hacer”. El tercero es sobre Asanas, que es donde surge la confusión sobre Hatha Yoga. Las asanas son poses o posturas, que son comunes en las clases de yoga. Pero en los Sutras, está bastante claro que de lo que se está hablando es la postura correcta para la meditación, esencialmente sentada en posición vertical con la columna vertebral erguida, en una posición que puede ayudar cómodamente durante un período prolongado, pero no es propicio para dormir. La cuarta extremidad es pranayamao ejercicios de respiración, destinados a calmarnos para prepararnos para la meditación. El resto de las ocho extremidades son etapas sucesivas en meditación, comenzando con “retirada de los sentidos”, luego concentración, meditación y finalmente Samadhi o unión con nuestras verdaderas naturalezas. Esta unión es a lo que realmente se refiere el yoga y es el punto de todo el esfuerzo.

En un segundo libro La historia del yogaPiezas Shearer juntas, así como es posible, toda la historia del yoga hasta la actualidad. Él hace una clara distinción en la evolución del yoga “mente” y “cuerpo” en el libro. El rastreo de la historia es difícil porque desaparece en las brumas del tiempo y a menudo los registros escritos son inadecuados. Pero todavía es una historia fascinante. Somos muy afortunados en Occidente de que este gran regalo de sabiduría perenne ha migrado aquí desde la India.