Después del caos y toda la buena comida del Día de Acción de Gracias, puede ser un desafío mantener el mismo nivel de motivación y productividad. Especialmente cuando la Navidad está a la vuelta de la esquina. Pero, ¡hay formas de mantener el impulso y comenzar a diciembre bien!
1. Establecer objetivos realistas
Una forma de mantener el impulso después del Día de Acción de Gracias es establecer objetivos realistas y alcanzables. En lugar de abrumarse con una larga lista de resoluciones, concéntrese en algunos objetivos clave para los que pueda trabajar cada día. Ya sea moviendo tu cuerpo todos los días, Centrándose solo en la nutricióno dedicar tiempo a un proyecto de pasión, Establecer objetivos manejables Te ayudará a mantenerse en el camino y motivado.
2. Crea una rutina
Establecer una rutina puede ser increíblemente beneficioso para mantener el impulso. Intenta despertar y acostarte a la misma hora cada día, horario horario para el trabajo, ejercicioy relajación, y quédate tanto como sea posible. Tener una rutina puede proporcionar estructura y estabilidad, lo que hace que sea más fácil mantenerse enfocado y productivo.
3. Mantente conectado
No dejes que el Blues posterior a las vacaciones se apodere de ti. Mantente conectado con amigosfamilia y colegas para mantener un sentido de comunidad y apoyo. Ya sea a través de reuniones virtuales, llamadas telefónicas o redes socialesMantenerse conectado con sus chicas puede ayudar a aumentar su estado de ánimo y mantenerlo motivado. Rodéate de personas positivas que puedan ayudarlo a mantenerse en el camino e inspirado.
Recuerde, es normal experimentar un chapuzón en la motivación después de las vacaciones, pero con los objetivos y la mentalidad correctos, puede mantener el impulso y continuar progresando hacia sus objetivos.
¡Sigue aplastando nuestro desafío de supervivencia de vacaciones y prepárate para otro desafío de acondicionamiento físico en el Año Nuevo! ¡Más detalles próximamente!
