La enfermedad de Alzheimer es uno de los desafíos de salud más difíciles de nuestro tiempo. Los médicos dicen que es irreversible, y la gente no entiende exactamente cómo sucede. Muchos de ustedes ya se han preocupado por sus padres, especialmente a su madre, mientras que Alzheimer la llevó lejos. Su cuerpo estaba allí, pero no estaba presente como la persona que has conocido toda tu vida. Solo tener una conversación normal es imposible ahora. ¿Cómo se habla con alguien que no puede recordar nada? Y parece atacar desproporcionadamente a las mujeres. En el Reino Unido, por ejemplo, dos de cada tres personas que viven con demencia son mujeres, una tendencia observada a nivel mundial. Investigación recientemente publicada del King’s College London y Queen Mary University London, publicado el 20 de agosto de 2025, en Alzheimer y demencia: The Journal of the Alzheimer’s Associationseñala un desequilibrio que podría explicar algunas cosas. (Pero como individuo con mentalidad sanitaria, esta investigación no te sorprenderá). El estudio encontró que las mujeres con Alzheimer tenían menos ácidos grasos omega-3 y otras grasas poliinsaturadas en la sangre. Este patrón de deficiencia no se vio en los hombres.
El trabajo pionero del Dr. Dale Bredesen sobre el declive cognitivo y el Alzheimer
Para comprender a fondo estos hallazgos, es importante ponerlos en el contexto de lo que ya sabemos sobre el Alzheimer. La enfermedad no es causada por un solo factor que salió mal; Las interacciones entre tendencias genéticas, opciones de estilo de vida y contaminación ambiental juegan un papel. Trabajo pionero del Dr. Dale Bredesen, un principal neurólogo del Buck Institute y UCLA, y autor de El final de Alzheimerha identificado alrededor de 36 contribuyentes metabólicos al deterioro cognitivo leve que puede aumentar a Alzheimer en toda regla.
La analogía del Dr. Bredesen de un techo con 36 hoyos es pertinente aquí. ¿Cuándo se detiene la lluvia? ¿Cuándo arreglas un agujero? 10 agujeros? No, tienes que arreglar todos los agujeros antes de que la casa esté seca por dentro. Esta es la forma de pensar en el Alzheimer. Debe abordar los 36 factores para realmente revertir el Alzheimer. Al arreglar los agujeros más grandes primero, puede ralentizarlo, pero no puede detenerse allí. Es por eso que nunca habrá una droga que pueda hacer lo que puede hacer el protocolo de Recode de Bredesen.
El protocolo Recode de Bredesen utiliza métodos holísticos para abordar estos factores. Ve tres subtipos principales de Alzheimer: inflamatorio (tipo 1), atrófico (tipo 2) y tóxico (tipo 3). Cada tipo refleja mecanismos subyacentes distintos, pero todos comparten un resultado común, pero provienen de diferentes causas, que deben abordarse de manera diferente.
Los 3 subtipos de la enfermedad de Alzheimer
Alzheimer inflamatorioel subtipo más común, se caracteriza por una inflamación crónica de bajo grado impulsada por el estrés oxidativo. Algunas personas se refieren a este tipo de Alzheimer como “diabetes tipo 3”. A medida que nuestras células metabolizan el hidrógeno para obtener energía, se producen radicales libres, similares a las chispas de un motor. Sin antioxidantes adecuados para apagarlos, el cuerpo experimenta “inflamación metabólica”, que se manifiesta como niebla cerebral, dolor y deterioro cognitivo. Las grasas Omega 3 ayudan con el proceso inflamatorio en todo el cuerpo, incluso en el cerebro.
Alzheimer atrófico implica un “desgaste” de los sistemas de apoyo neuronal, a menudo vinculados a las deficiencias en hormonas (como las hormonas de tiroides, suprarrenales y sexuales) y nutrientes esenciales para el crecimiento y la supervivencia de las neuronas. Aquí no hay tanta inflamación, solo una falta de soporte hormonal y los bloques de construcción necesarios para que el cerebro funcione normalmente.
Finalmente, Alzheimer tóxico Huele a las personas más jóvenes expuestas a toxinas ambientales, metales pesados o pesticidas, abrumando las vías de desintoxicación del cuerpo. Cuando alguien consigue el Alzheimer a una edad temprana, puedes sospechar este subtipo. En estos casos, priorizar la desintoxicación de contaminantes es la clave para la reversión.
¿Cómo encaja este nuevo estudio en lo que ya sabemos?
El cerebro tiene aproximadamente 60% de grasa, y los omega-3 como DHA (ácido docosahexaenoico) son bloques de construcción esenciales para las membranas celulares, especialmente en las neuronas. DHA apoya las vías metabólicas antiinflamatorias. DHA también ayuda al cerebro a formar nuevas conexiones (plasticidad sináptica). Entonces, DHA es especialmente importante para los subtipos inflamatorios y atróficos de Alzheimer.
¿Qué hicieron los investigadores en este estudio?
Los investigadores analizaron muestras de sangre de 841 participantes, incluidos aquellos con Alzheimer, deterioro cognitivo leve y controles saludables. Utilizando espectrometría de masas avanzada, examinaron 700 lípidos individuales. (No sabía que había tantos tipos de lípidos en la sangre). El resultado principal: las mujeres con Alzheimer mostraron una fuerte disminución en las grasas insaturadas, particularmente aquellas ricas en ácidos grasos omega-3, en comparación con las mujeres sanas. En contraste, los hombres con la enfermedad no tuvieron cambios significativos en las grasas en la sangre. Los lípidos saturados “no saludables”, por otro lado, aumentaron notablemente en las mujeres afectadas, lo que sugiere un cambio hacia los estados proinflamatorios.
¿Por qué no se ve esta deficiencia en los hombres?
Bueno, no es porque los hombres son todos más saludables. Las mujeres generalmente tienen niveles más altos de grasas omega 3 que los hombres. Podría ser que algo en el proceso de la enfermedad en las mujeres hace que las grasas omega 3 se agoten, lo que resulta en los niveles más bajos observados en la enfermedad de Alzheimer. Pero los niveles de Omega 3 no caen en los hombres porque ya son demasiado bajos. Por lo tanto, las mujeres pueden necesitar consumir más grasas Omega 3 para mantener sus niveles lo suficientemente altos como para contrarrestar la mayor tasa de las grasas Omega 3 que desaparecen.
Fats Omega 3: una parte central del Plan de rescate cognitivo de deterioro / Alzheimer
Estos hallazgos resuenan profundamente con el modelo integral de Bredesen y las intervenciones prácticas como la Deterioro cognitivo/Plan de rescate de Alzheimer que ofrecemos (disponible en myhdiet.com). Este plan de rescate basado en evidencia se dirige a los desequilibrios metabólicos destacados en el estudio, proporcionando varios suplementos específicos y orientación de estilo de vida para optimizar la salud del cerebro. En esencia, es la fuerza profesional DHA, un suplemento Omega-3 altamente concentrado que aborda directamente las deficiencias de los lípidos observados en mujeres con Alzheimer. DHA apoya la función cognitiva, reduce la inflamación y refuerza la salud cardiovascular y ocular, todo esencial para prevenir los subtipos atróficos e inflamatorios. Sin suficiente DHA, las membranas celulares se debilitan, perjudican la transmisión de la señal y dejan el cerebro vulnerable a las toxinas y el estrés.
Conviértalo en un plan de rescate integral
Complementando DHA, el plan de rescate incluye Reinicio del cerebrouna fórmula multifacética con Bacopa Monnieri, hongo de melena de Lion y Ginkgo biloba para mejorar la memoria, el enfoque y la neuroprotección. Esto se alinea con el énfasis de Bredesen en el apoyo a los nutrientes para la supervivencia de las neuronas en el Alzheimer tipo 2. Para aspectos inflamatorios, Curcumina de fuerza profesional Actúa como un potente antioxidante, activando genes antiinflamatorios y apagando los radicales libres, cultivado para las mujeres propensas a la inflamación metabólica. Vitamina D3 con K2 Asegura que suministre algunos de los nutrientes clave para el soporte hormonal para ayudar con los tipos atróficos de Alzheimer. Vitamina C liposomal ofrece alta biodisponibilidad para la defensa inmune y antioxidante, mientras que Complejo de magnesio Ayuda a la producción de energía y reduce la ansiedad, que a menudo se ve en el deterioro cognitivo.
La desintoxicación es otro pilar, vital para el Alzheimer tipo 3. Fibra de fibracon su mezcla de 28 hierbas, psyllium y semillas de lino, promueve la eliminación de toxinas y la salud intestinal, lo que influye en la función cerebral a través del eje intestinal-cerebro. Se pueden tomar pasos de desintoxicación más profundos con la vida hepática de Bioray y NDF Plus, pero FiberCleanse es un gran comienzo. Barlimax® suministra fitonutrientes, enzimas y antioxidantes para reconstruir las células y apagar inflamación. B vitaminas (como formas bioactivas de B12, B6 y ácido fólico) Apoye la desintoxicación, la producción de energía y la regulación de la homocisteína. Y los altos niveles de homocisteína son otro factor de riesgo para el Alzheimer.
Los suplementos no son suficientes: el papel crucial de un estilo de vida saludable
La integración del estilo de vida es clave. El plan de rescate de nuestro Alzheimer fomenta el ejercicio, la reducción del estrés y la estimulación mental, similar al enfoque holístico del Dr. Bredesen. Continuar aprendiendo cosas nuevas es importante para la plasticidad cerebral. No quieres ponerte demasiado en tus caminos. Los rompecabezas, Sudoku, juegos interactivos y una buena conversación son útiles. Finalmente, practique ser una persona con la que a la gente le gusta estar. Cuando envejeces, aparentemente es más difícil ser amable, y si no has practicado, será imposible. Y luego te dejarás solo, ya que tu familia encuentra mejores opciones que salir con una persona vieja y malhumorada. No dejes que eso seas tú.
No es una bala mágica
Este estudio no promete una bala mágica. Como ya hemos enfatizado, la reversión de Alzheimer requiere abordar los 36 factores. Tomar suficientes grasas Omega 3 puede ser útil como un artículo crítico y fácil de marcar. Y no solo para las mujeres, sino también para los hombres. Creo que los resultados no se vieron en los hombres porque sus niveles ya eran bajos y no cayeron más.
¿Cómo sabes si tienes suficientes grasas Omega 3?
El índice Omega 3, una medición de grasas omega 3 en membranas de glóbulos rojos creados por Bill Harris, es proporcionada por Omegain. Esta prueba está disponible para hacer en casa sin una visita al médico. En general, necesita al menos 1,000 mg combinados de EPA y DHA para una buena salud, y más para comenzar a revertir el deterioro cognitivo.
Envolverlo
En conclusión, esta investigación ilumina una pieza crítica del rompecabezas del Alzheimer: las grasas Omega 3 son cruciales para que las mujeres mantengan la función cerebral normal, tal vez las mujeres son más propensas a usarlas más rápido, por lo que deben tener mucho cuidado en mantener su ingesta alta. Combinando una alta ingesta de grasas omega 3 junto con otros nutrientes y suplementos importantes, y después de un estilo de vida saludable, muchas personas pueden evitar el deterioro cognitivo e incluso revertir el deterioro cognitivo temprano antes de la pérdida de memoria es horrible. El plan de rescate de deterioro cognitivo / Alzheimer ha dirigido la nutrición para ayudar a fortalecer el cerebro contra el asalto que le quita nuestra memoria, nuestra independencia y nuestra familia. Cuídate ahora, para que su futuro esté presente en el cuerpo y la mente y pueda disfrutar de su familia en sus años mayores.
