Transformación del día: Pebbles perdió 21 libras. Cuando su presión arterial comenzó a escalar y la comodidad se convirtió en la norma, sabía que era hora de un cambio. Con la ayuda de su entrenador, se siente más fuerte, más saludable y lista para inspirar a otros.
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Mi nombre son guijarros, y mi viaje de pérdida de peso comenzó porque mi presión arterial se estaba disparando. Realmente no me gustó la forma en que miré en las fotos, ¡y la depresión se estaba acomodando!
Estaba comiendo por comodidad. Soy una madre sobre la marcha, así que agarrar la comida rápida fue la norma…La opción más rápida y fácil. ¡Empecé a sentirme pesado y miserable!
¿Cuál fue tu motivación?
Mi motivación fue ver la disminución de la salud de las personas que me rodean. Sentí como si uno de nosotros dio un paso al frente para mejorar nuestra salud, ¡todos los demás también lo harían!
¿Cómo cambiaste tus hábitos alimenticios?
Mis hábitos alimenticios cambiaron después de hablar con Terry Starks. Me aseguró que si solo me disciplinaba y me arriesgaba, los alimentos más saludables serían tan buenos como los malos alimentos que estaba comiendo. Me dio un plan de preparación de comidas. ¡Reunió alimentos que realmente me gustan y que son buenos para mi cuerpo y mi corazón! El plan de comidas en realidad facilitó el viaje.
Cuéntanos sobre tu rutina de entrenamiento.
Honestamente, mi entrenamiento solo consta de 30 minutos de cardio ayunado todas las mañanas. Nada más, nada menos.
¿Cuál fue tu peso inicial? ¿Cuál es su peso actual?
Mi peso inicial fue de 217 libras. Tengo 196 libras.
¿Cuál es tu altura?
Tengo 5’4 ″.
¿Cuándo comenzó tu viaje?
Comencé con Terry el 28 de julio de 2025. Estoy a mi último programa para llegar a mi peso deseado de 185 libras.
¿Es la cirugía de pérdida de peso parte de su viaje?
He jugado con la idea de la cirugía de pérdida de peso, pero seamos realistas. ¡Elimina la grasa, no la grasa en o alrededor de su corazón! Quería ser corazón saludable. ¡Dios puso a Terry Starks en mi vida en el momento adecuado! ¡Definitivamente fue un héroe para mí!
¿Cuál es la lección más grande que has aprendido hasta ahora?
La lección más grande que he aprendido es que priorizar mi propia salud ayuda a quienes me rodean. Tengo más energía y motivación, y estoy abrumado por la emoción de alentar a otros a buscarlos más saludables.
¿Qué consejo le gustaría compartir con mujeres que quieran perder peso? Para aquellos quienes son en un viaje, Cerciorarse eso viaje es el que tienest y n¡De lo que otros quieren para ti! ¡Pierde el peso de sus propias necesidades de salud! Tu propia confianza y validación. Este ¡Es tu cuerpo! ¡Tienes que vivir en él, no lo hacen!
Descargo de responsabilidad: Referencia o enlace a cualquier producto específico, plan de dieta, plan de ejercicio o servicio mencionado en las historias de pérdida de peso que compartimos es para la información de nuestros lectores, y no constituye un respaldo o recomendación de las mujeres negras que pierden peso.
