Transformación del día: AJ perdió 33 libras. Motivada por sus nietos y el deseo de evitar problemas de salud relacionados con la obesidad, contactó a un entrenador para obtener ayuda. Ella ha adoptado hábitos alimenticios saludables, entrenamientos diarios y una nueva mentalidad.
¿Cuál fue tu motivación? ¿Qué te inspiró a seguir adelante, incluso cuando querías rendirte?
Un factor motivador son mis nietos. Tengo dos, y son como bolas de energía supersónicas sin botón de reinicio. Me gustaría seguir con ellos el mayor tiempo posible.
El otro factor soy yo. Finalmente me cansé de negar lo grande que era. Uno de los miembros de mi familia cercana falleció hace unos años, en parte debido a la obesidad. Ese es un pensamiento constante también.
¿Cómo cambiaste tus hábitos alimenticios?
Empecé a trabajar con Terry Starks y su programa. Tuve éxito en el pasado. Me quedé con eso por un tiempo, pero luego me caí. Su programa se trata de la persona. Él le proporciona planes de comidas, y se trata de comer alimentos frescos que son fáciles de preparar. A partir de ahí, comencé a prestar más atención a cómo me hace sentir mi comida. Por ejemplo, ¿me energiza o me desgasta? Así es como me acerco a la comida.
¿Cuál es su rutina de entrenamiento?
Mis entrenamientos consisten principalmente de 30 minutos de cardio dos veces al día. También he comenzado a hacer un poco de entrenamiento de fuerza.
¿Con qué frecuencia hace ejercicio?
Cada día.
¿Cuál fue tu peso inicial?
321 libras
¿Cuál es su peso actual?
288 libras
¿Cuál es tu altura?
Tengo 5’6 ″.
¿Cuándo empezaste tu viaje?
20 de abril de 2025
¿Cuánto tiempo tardó tu transformación?
Tomó unas ocho semanas.
¿Cuál es la lección más grande que has aprendido hasta ahora?
La parte más difícil es comenzar. Sin embargo, una vez que lo haces, y esa primera libra se derrite, es extremadamente motivador.
¿Qué consejo tienes para las mujeres que quieren perder peso? No tardó una semana en aumentar de peso, por lo que tomará más de una semana perder el peso. Hacer tiempo para algo que cambiará tu vida para mejor siempre vale la pena el esfuerzo.
Además, contacte Terry Starks. Me encanta que su programa sea natural: sin dietas ni píldoras. Hay algunas restricciones, pero no está restringido (si eso tiene sentido). Él permanece disponible para ti cuando lo necesitas. Tú justotengo que hacer ese contacto inicial.
¿Es la cirugía de pérdida de peso parte de su viaje?
No. Otra razón por la que contacté a Terry es que yo personalmente Desea evitar la intervención médica para la pérdida de peso si es posible. Entiendo que puede ser necesario en algunas situaciones, pero si puede evitar la cirugía, creo que siempre es la mejor opción.
Descargo de responsabilidad: La referencia o enlace a cualquier producto específico, plan de dieta, plan de ejercicio o servicio mencionado en las historias de pérdida de peso que compartimos es para la información de nuestros lectores, y no constituye un respaldo o recomendación de las mujeres negras que pierden peso.
