Transformación del día: Angela perdió 93 libras. Su viaje es sobre más de los números en la escala. Se trata de romper un ciclo de desafíos de salud y alentar a su familia. Trabajó con un entrenador para obtener orientación y apoyo, y su arduo trabajo ha valido la pena.
¿Cuándo comenzaste tu viaje de pérdida de peso? ¿Cuál fue tu motivación?
Comencé mi viaje de pérdida de peso el año pasado. La razón por la que comencé fue porque todos mis hermanos, sobrinas y sobrinos tienen diabetes tipo 1 y otros problemas de salud. Quería motivar a toda mi familia para que pudiéramos alentarnos mutuamente.
Lo que me inspira a seguir adelante es que quiero que mi familia sea más saludable. Un amigo mío me habló de Terry Starks ‘programa de pérdida de pesoy lo comencé para alentar a mi familia así como mí mismo. Muchas personas en mi familia han fallecido de la diabetes, el cáncer y simplemente comer en exceso los alimentos poco saludables. Estoy tratando de romper el ciclo de estilo de vida poco saludable y mostrarles que simplemente comer alimentos más saludables y hacer ejercicio en el programa de Terry Stark me ha ayudado enormemente. Terry me presentó una forma de comer más saludable, y funcionó para mí.
¿Cómo cambiaste tus hábitos alimenticios?
Terry creó un plan de comidas adaptado a mis necesidades nutricionales específicas. He adoptado un estilo de vida bajo en carbohidratos y alta en proteínas. Dejé de comer comida chatarra. Además, ya no como carne. ¡Me convertí en vegetariano y me encanta!
¿Cuál es su rutina de ejercicios?
Hago 30 minutos de cardio dos veces al día.
¿Cuántos días a la semana haces ejercicio?
Trabajo siete días a la semana.
¿Cuál fue tu peso inicial? ¿Cuál es su peso actual?
Mi más pesado fue de 308 libras. Ahora tengo 215 libras. Mi viaje de pérdida de peso continúa. Mi objetivo es conseguir hasta 175 libras.
¿Cuál es la lección más grande que has aprendido hasta ahora?
La mayor lección que aprendí es que si comienzas a comer de nuevo, tu cuerpo realmente reacciona a ella cada vez. Su cuerpo comienza a actuar como si nunca hubiera cambiado sus hábitos alimenticios para mejor.
