¡Esta gruesa, fudgy y secretamente saludable reina láctea de chocolate brownie Blizzard Blizzard es el sueño de un amante de brownie hecho realidad!
Brownie de chocolate casera tormenta de nieve
Al crecer, me encantan absolutamente las tormentas de chocolate de la reina lechera.
Bateador de brownie rico y mordeduras de brownie son mezclado en un cremoso servicio suave de chocolate Tan deliciosamente grueso. Se queda en la taza de porción si la mantiene boca abajo.
Pero incluso un pequeño DQ Chocolate Blizzard empaca en una impactante 770 calorías, más de 100 gramos de carbohidratos y cerca de 80 gramos de azúcar, y eso es solo para un pequeño.
Sin mencionar el jarabe de maíz, la harina blanca, los colores artificiales y los conservantes.
¡Haz un favor a tu salud y haz tu propia tormenta de nieve de chocolate saludable en casa!
También prueba estos Galletas saludables con chispas de chocolate
Video de receta paso a paso
Beneficios para la salud de Chocolate Blizzard
Cada porción contiene menos de la mitad de las calorías y sobre Solo un cuarto del azúcar En una tormenta de chocolate de tamaño similar de Dairy Queen.
El refrescante regalo de chocolate puede ser sin lácteos, sin huevos, crudos, veganos, sin gluten, paleo y azúcar agregada.
Y la versión casera es alto en hierro, potasio, fibra y proteína.
Puede estar libre de nueces si usa Nutella caseramantequilla de girasol, Mantequilla de cocoo su sustituto de mantequilla de maní favorito.
También hay Una opción libre de plátano En la receta de aquellos que prefieren su postre congelado de chocolate para no incluir ningún sabor a plátano.
La receta se inspiró en esto Batido de proteínas de chocolate
Recetas de brownie favoritas de Katie
Para una verdadera tormenta de tormenta de brash de brownie, hornee un lote de brownies de cajas o en caja y revuélvalos en el grueso servicio suave de chocolate después de la mezcla.
Estas son algunas de mis opciones favoritas personales:
La parte de brownie es opcional. Para un postre de chocolate rápido y casi instantáneo, siéntase libre de omitir el horno de brownie. En cambio, puede agregar una cucharada de mini chispas de chocolate o cubrir con jarabe de chocolate y Crema batida de coco.
Cómo hacer una tormenta de brownie de chocolate saludable
- Comience con plátanos maduros y manchados marrones. Pele y congela la fruta con anticipación para que pueda disfrutar de una tormenta de helado de chocolate rápido cada vez que golpea un antojo.
- Agregue todos los ingredientes, excepto brownies a una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle hasta que esté grueso y suave.
- Agregue las muescas de brownie y adorne con crema de látigo sin lácteos y brownies adicionales desmenuzados.
- Esta receta se come mejor de inmediato. ¡Afortunadamente, es tan fácil hacer que pueda preparar una sola porción en cualquier momento que desee!
- 3 plátanos (O prueba este plátano gratis Frosty de chocolate saludable(360g)
- 3 cucharada manteca de cacahuete o submarino amigable para la alergia (45 g)
- 1/4 taza cacao en polvo (20 g)
- 1/8 cucharadita sal
- 1 receta brownie de elección (me gustan estos Brownies veganos) (opcional)
- 1 cucharada polvo de proteína de chocolate (opcional)
-
*Asegúrese de que las cáscaras de plátano sean al menos parcialmente marrones, lo que significa que la fruta está madura. Pele y congele plátanos. (Este paso se puede hacer con días o incluso meses de anticipación, para una receta casi instantánea).Mezcle todo excepto los brownies hasta que estén suaves en una licuadora, procesador de alimentos o Vitamix. Si lo desea, agregue o adorne con trozos de brochie, chips de chocolate, jarabe de chocolate, crema batida o cualquier otra cosa que desee. Ver hechos nutricionales
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