Transformación del día: después de perder a su madre, Otoño Encontré inspiración en honrar a su madre a través de la salud y la condición física. Su viaje se convirtió en un tributo, avanzando con intención. Ahora 16 libras Y enfocada en la recomposición del cuerpo, está abrazando completamente su nuevo estilo de vida.
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¿Cuál fue tu motivación? ¿Qué te inspiró a seguir adelante, incluso cuando querías rendirte?
Me inspiré para comenzar mi viaje de acondicionamiento físico nuevamente después de perder a mi madre el año pasado. Quería honrarla comprometiéndome con un estilo de vida más saludable.
¿Cómo cambiaste tus hábitos alimenticios?
Mi rutina actual consiste en opciones de alta proteína, muchas verduras y carbohidratos mínimos. Prefiero aves de corral y pescado, pero a veces tendré pequeñas porciones de carne de res.
He reducido mi consumo de alimentos y alimentos procesados con azúcar agregado. Además, no como hasta altas horas de la noche, y puedo tener bocadillos pequeños y saludables entre mis horarios de comida.
¿Cuál fue tu rutina de entrenamiento?
Comencé con caminar y cardio ligero. Más tarde, progresé al entrenamiento de fuerza cuatro veces por semana.
¿Cuál fue tu peso inicial? ¿Cuál es su peso actual?
Mi peso inicial fue de 242 libras. Ahora soy un sólido 5’6 “y 226 libras. Estoy comprometido con la recomposición del cuerpo y los hábitos alimenticios saludables.
¿Cuál es la lección más grande que has aprendido hasta ahora?
La mayor lección que aprendí en este viaje es recordar que los sacrificios que hago ahora me prepararán para un futuro mejor y saludable.
¿Qué consejo tienes para las mujeres que quieren perder peso?
Mi consejo para otras mujeres sería mantenerse consistente y recordar por qué comenzó.
