Kelsey Heenan está de vuelta con un nuevo mini-programa para ayudarlo a superar sus límites, romper mesetay ver resultados como nunca antes.
Hacerse más fuerte es un entrenamiento de resistencia Programa de entrenamiento diseñado para ajustar su fuerza con dinámica, movimientos funcionales que mantienen su metabolismo acelerado mucho tiempo después Terminando tu entrenamiento. Puede esperar entrenamientos desafiantes pero escalables que generen resistencia, mejoren la agilidad y esculpir un físico fuerte y delgado, sin volumen no deseado.
¿Por qué debería intentar fortalecerlo?
Tal vez has estado trabajando por un tiempo, pero has dejado de ver resultados. Tal vez esté listo para comenzar a hacer ejercicio y desea una capacitación paso a paso de un profesional. Cualquiera que sea su motivación, se fortalezca, lo ayudará a perder peso, esculpir los músculos, mejorar su resistencia y rendimiento deportivo, y aumentar su metabolismo, todo con cinco entrenamientos fáciles de seguir.
¿Cómo son los entrenamientos?
El entrenador experto Kelsey Heenan diseñó que obtenga entrenamientos más fuertes para ayudarlo a tonificar todo su cuerpo a través de una serie de entrenamientos basados en resistencia escalables y específicos que puede hacer desde la comodidad del hogar. Todo lo que necesitas es un conjunto de pesas. Si desea agregar un poco de comodidad extra, tiene la opción de agregar una alfombra y una toalla.
Aquí hay un desglose rápido de los entrenamientos que puede esperar:
- Cuerpo superior: Construya la fuerza y la definición de la parte superior del cuerpo con ejercicios de resistencia específicos que desafían sus hombros, brazos, pecho y espalda. Esta sesión se centra en controlada, sobrecarga progresiva Para mejorar la resistencia muscular y esculpir una parte superior del cuerpo poderosa.
- Cuerpo inferior: Desarrollar la fuerza, la estabilidad y la potencia inferiores del cuerpo con movimientos compuestos que apunta a tu glúteos, quads, isquiotibros y pantorrillas. Espere una combinación de ejercicios funcionales y basados en la fuerza diseñados para mejorar la resistencia y desarrollar masa magra.
- Cuerpo total 1: Combine los movimientos de resistencia del cuerpo superior e inferior para maximizar la activación muscular y la resistencia general. Este entrenamiento desafía su fuerza, coordinación y estabilidad al tiempo que garantiza el desarrollo muscular equilibrado.
- Cuerpo total 2: Lleve su entrenamiento de cuerpo total al siguiente nivel con técnicas de sobrecarga progresiva que mejoren la fuerza, la agilidad y la resistencia muscular. Esta sesión incorpora patrones de movimiento dinámico para mejorar la aptitud funcional y la potencia general.
- ABS: Fortalecer y definir su núcleo con una mezcla enfocada de ejercicios de estabilidad y basados en resistencia diseñados para construir resistencia y compromiso de núcleo profundo. Este entrenamiento mejora la postura, mejora el rendimiento deportivo y ayuda a crear una sección media fuerte y esculpida.
¿Quién es Kelsey Heenan?
Kelsey Heenanel creador de Get más fuerte, 4 semanas de enfoquey Fortaleceres un entrenador de fuerza funcional certificado por MBSC y un entrenador de nutrición certificado por nutrición de precisión que ha ayudado a miles de clientes, incluidas celebridades, atletas profesionales y olímpicos, alcanzar sus objetivos.
Ella es una máquina de motivación con una forma sorprendente de ayudarlo a creer en usted mismo a través de sus programas desafiantes y efectivos. Lo que es aún mejor, ella lo ayudará a construir hábitos saludables mientras mejora su relación con la comida y el ejercicio para que pueda crear un estilo de vida que realmente disfrute.
¿Dónde puedo acceder al miniprograma y cuándo está disponible?
¡Get Strong más está disponible en Bodi! No se necesita compra adicional, solo use su activo Suscripción de Bodi Para acceder a él desde el Página de programas.
