por Caitlin H,
1 de abril de 2024
Hay algo especial en disfrutar de una comida de colores brillantes que se ve tan bonitos como las flores, las frutas y las verduras que brotan en primavera.
Aproveche esta abundante temporada creando uno de nuestros 8 platos de primavera favoritos: artículos deliciosos como zanahorias asadas, huevos rellenos de aguacate, ensalada de pasta y más, todo lo cual puede traer a cualquier evento próximo para dejar a sus invitados sintiéndose satisfechos y pedir más.
1) ensalada de espinacas de fresa
Sirve: 6-8
Calorías: ~ 300
El color se encuentra con el gusto en esta mezcla cítrica de espinacas, bayas, nueces, queso de cabra y aderezo picante de lemon. Es el plato perfecto para su brunch de Pascua o su comida de la noche, seguramente hará que todos pidan la receta.
Receta cortesía La mujer pionera
2) Espárragos horneados con queso cremoso
Sirve: 6
Calorías: 223
Su primera barbacoa de clima cálido necesita algo muy especial para sorprender a amigos y vecinos. Ingrese los espárragos horneados cremosos con queso, una deliciosa receta hecha de espárragos crujientes cubiertos con salsa blanca cremosa y queso cheddar envejecido. Los huéspedes pueden tomar o dejar tanto la salsa como quieran, y puede sustituir muchos de los ingredientes para cumplir con las restricciones dietéticas, un plato para cualquiera y para todos.
Receta cortesía Estaciones y cenas
3) ajo y hierbas a las zanahorias asadas
Sirve: 4
Calorías: 36
Las zanahorias son la estrella en este plato lleno de sabores y fácil de hacer que robarán el espectáculo secundario, ya sea que esté en una comida para el vecindario o prepare algo para acompañar a la cena principal. Todo lo que necesitas son zanahorias, aceite de oliva, ajo, condimento italiano, sal y pimienta para preparar este plato brillante y temático de primavera que todos disfrutarán.
Receta cortesía Por delante del tomillo
4) huevos rellenos de aguacate
Sirve: 3
Calorías: 275
Los huevos rellenos son una opción común para las comidas de primavera o los eventos de Pascua. Este año, llévelos al siguiente nivel con un toque verde sustituyendo la mayonesa con guacamole, una base cremosa más saludable que sabe igual de bien (¡si no mejor!) Que el original. Podemos garantizar un plato vacío dentro de los 30 minutos posteriores a la configuración.
Receta cortesía Rango descendente
5) Batatas chipotle horneadas dos veces
Sirve: 4
Calorías: ~ 140
Las batatas pueden ser naturalmente azucaradas, ¡pero eso no significa que no sean buenos para usted! Las batatas están llenas de betacaroteno, lo que respalda la salud intestinal y su sistema inmunológico. Eleve su receta habitual de camote horneada con esta toma, lo que aprovecha los pimientos chipotle para agregar un poco de patada. A la gente le va a amar.
Receta cortesía Cómo comer
6) arroz de lima de cilantro
Sirve: 6
Calorías: 287
Nada grita primavera como un plato de colores brillantes con arroz blanco y cilantro verde. Puede preparar fácilmente esta receta picante en una olla instantánea o en la estufa, y es justo combinar con una pechuga de pollo ligera o como la base de tazones de burritos caseros. Puede funcionar para un evento o como un buen equipo de primavera para una cena familiar.
Receta cortesía Cucharadita de Tara
7) Ensalada de pasta de primavera
Sirve: 6
Calorías: 270
Esta ensalada de pasta inspirada en la primavera está cargada de verduras frescas y de temporada como espárragos y champiñones, y cubierta con un aderezo de perejil de limón picante. Es fácil de hacer, y puede servirlo a temperatura ambiente o enfriar.
Receta cortesía Festejar en casa
8) Ensalada de pepino de Gaby
Sirve: 4
Calorías: 185
Algunas personas han descrito este lado de primavera particular como “adictivo”. ¿Y quién puede culparlos? Su combinación de pepino nítido, aguacate aterciopelado y aderezo balsámico agrio lo convierte en un golpe seguro entre los que lo intentan.
Receta cortesía Cookie y Kate
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Autor: Caitlin H
Gerente de la comunidad de dieta a Go
Caitlin es el gerente comunitario de dieta para llevar y un ávido corredor. Le apasiona involucrarse con otros en línea y mantener un estilo de vida saludable y activo. Ella cree que la moderación es clave, y las personas tendrán el mayor éxito de pérdida de peso si se involucran en una alimentación saludable y física de sentido común.
